Ihminen tarvitsee unta 7-8 tuntia vuorokaudessa. Sellaista unta missä virkistyy ja rentoutuu, unta missä elimistö ja aivot palautuvat päivän rasituksista ja valmistautuvat uuteen päivään. Ihmisellä on autonominen hermosto, joka jakautuu päivä- ja yöhermostoon eli taistele tai pakene tilaa ja lepotilaan eli sympaattiseen- ja...
Meillä kaikilla on 24 tuntia joka vuorokausi. Joskus tuntuu että toiset saavat paljon enemmän aikaan päivässä kuin itse, ihan kuin heillä olisi enemmän tunteja. Sehän ei pidä paikkaansa he vain käyttävät aikaansa eritavalla. Heille eri asiat ovat tärkeitä. Sairastuin itse koronaan alku kuusta ja vaikka oireet olivat syysflunssaa vastaavat ja...
Olipa tyhmä kysymys otsikossa! Tietysti voi, mutta en nyt näin lyhyeen lopeta tätä blogikirjoitusta. Edelleen vuonna 2022 törmää kummallisiin asenteisiin naisten yrittäjyydestä ja ylipäänsä työnteosta. Kuvitellaan että naiset vain harrastelee ja jossain on mies joka maksaa naisen elämisen. Onneksi näin ei kuitenkaan ole. Toinen millä naisia...
Useimmat ovat varmasti kuulleet puhuttavan huijarisyndroomasta, ajatusvääristymästä, joka saa ihmisen uskomaan, että oma osaaminen on pelkkää teatteria. Koko ajan pelkää paljastuvansa osaamattomaksi huijariksi. Tämä siitäkin huolimatta, että on oman alansa rautainen ammattilainen. Tähän liittyy myös Dunning-Kruger-efekti, toiselta nimeltään...
Tavoitteet ovat onnistumisen perusta. Ja jonkinlainen suunntelma kohti tavoitetta on hyvä olla. Elämässä harvoin kuitenkaan kaikki menee niin kuin on suunnitellut, joten kannattaa olla joustava eikä pitäytyä tehdyssä suunnitelmassa jääräpäisesti. Katse kannattaa kuitenkin pitää tavoitteessa joka siintää horisontissa, mutta muistaa, että on monia...
Ihan ensimmäisenä, kun haluaa muutosta, niin tärkeintä on tietää mitä oikeasti haluaa. Eli täytyy löytää tavoite. Joskus on olo, että haluaisi muuttaa jotain elämässään, muttei oikein tiedä mitä. Silloin kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään, mikä on se juttu joka tekisi omasta elämästä parempaa. Mikä on sinun suurin salainen unelmasi? Niitähän...
Heräsin aamulla 8.30 ja jäin makoilemaan sänkyyn, selaten sosiaalista mediaa hieman yli yhdeksään. Katsoin minä toki sähköpostitkin ja päivän kalenterin. Kun vihdoin nousin ylös, lähdin koiran kanssa lenkille. Olipa hieno ilma. Kotona laitoin kahvin tippumaa ja menin suihkuun. Kun aamutoimet olivat ohi, kello olikin jo puoli yksitoista. Rakastan...
Usein kuuluu puhuttavan, että pitää olla hyvä itsetunto. Huono itsetunto on pahasta. Jos on huono itsetunto niin sitä pitää kuulemma parantaa, koska muuten jää ainaiseksi luuseriksi. Olen yrittänyt kysellä miten itsetuntoa parannetaan, mutten ole saanut nettitietäjiltä siihen vastausta.
Oletko koskaan miettinyt miten älyttömän hyvä tyyppi olet? Mitä kaikkea osaat ja olet saanut aikaiseksi? Meillä on tapana vähätellä itseämme, enhän minä nyt mitään ole saavuttanut. Tämähän ei ole totta. Helppoa on tehdä CV mihin laittaa koulutukset ja työt, mutta mitä jos listaisikin niiden lisäksi sitä kaikkea muuta hyvää mitä elämästä löytyy....
Ystäväpiirini ja sukuni koostuu yrittäjähenkisistä ihmisistä. Suuri osa on jo yrittäjiä tai voisivat olla. Tässä kuplassa elellessä jäi huomaamatta etteivät kaikki ihmiset automaattisesti tiedä yhtä paljon yrittämisestä. Välillä, etenkin työssäni hierojana, tapaan ihmisiä joilla ei ole aavistustakaan yritystoiminnasta. Kiinnostusta olisi kovasti,...
